Egal, ob Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln oder das Muskelwachstum positiv beeinflussen möchten, Sie machen mit einem gezielten Krafttraining nichts falsch. Dazu benötigen Sie aber die passenden Gewichte. Gewichte richtig auswählen. Worauf ist dabei zu achten? Nur einen Gewichtstyp verwenden – wie Sie trotzdem Abwechslung schaffen Nur einen kleinen Fehler gemacht – bedeutet dies nicht automatisch,…
Windsurfen für Anfänger kommt nie aus der Mode. Wassersport allgemein ist im Kommen. Außerdem ist Windsurfen ein Sport für Menschen jeden Alters. Der Surfer fühlt sich schwerelos und frei, während sein Brett sanft über alle Wellen gleitet. Außerdem erlernt man es leicht. Für wen ist Windsurfen das Richtige? Windsurfen ist für jeden machbar und erlernbar.…
Am Strand darf die Schnorchelmaske nicht fehlen. Jetzt wo die Tage wieder länger werden, die meisten Menschen aus dem Winterschlaf erwachen, macht man sich schon Gedanken wo man seine Ferien verbringen kann. Viele von uns zieht es ans Meer. Was dort unbedingt notwendig ist, ist nicht nur das passende Badeoutfit, auch die passende Schwimmbrille oder…
Forscher haben herausgefunden, dass Schwimmen sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden fördert; das ist keine Neuigkeit für jeden, der regelmäßig ins Schwimmbad geht. Aber es gibt noch weitere Vorteile, die Ihnen vielleicht nicht bewusst sind und die über das Offensichtliche hinausgehen. Die erhöhte Durchblutung stärkt das Herz, erhöht die aerobe Kapazität und macht…
Wenn Sie neu im Wassersport sind, fragen Sie sich wahrscheinlich, was Sie anziehen sollen und wie Sie die richtige Kleidung für einen Tag oder sogar ein paar Stunden auf dem Wasser auswählen. Was Sie im Vereinigten Königreich anziehen, wird sich von dem unterscheiden, was Sie im Mittelmeer tragen, und sogar die Jahreszeit ist eine Überlegung…
Wassersport bietet für jeden etwas, egal ob Sie sich sportlich betätigen oder entspannt die Aussicht auf den Strand genießen möchten. Nutzen Sie diesen praktischen Leitfaden, um zu entscheiden, welchen Wassersport Sie zuerst ausprobieren möchten. Alle Aktivitäten sind im Preis inbegriffen, es gibt also keinen Grund, es nicht zu versuchen. Windsurfen Beim Windsurfen wird ein Brett…
Was ist die härteste olympische Sommersportart? Diese Frage ist ebenso umstritten wie die Antwort. „Was ist schwieriger?“ fragte Dr. Rand McClain, Chefarzt von LCR Health, der Elite- und Amateursportler behandelt, rhetorisch den Insider. „Unter Wasser die Luft anzuhalten und gleichzeitig den größten Teil des Unterkörpers über Wasser zu drücken? So lange wie möglich direkt an…
Warum Wassersport? Für manche Urlauber ist ein Ausflug an den Strand die beste Zeit für einen faulen Tag. Sie waten im Wasser, sammeln Muscheln und kühlen sich in ihrem Strandhotel ab. Für andere ist ein Ausflug ans Meer eine einzigartige Gelegenheit, eine Vielzahl von adrenalingeladenen Wassersportarten auszuüben. Wassersport ist eine der abenteuerlichsten Aktivitäten. Die meisten…
Einfach ausgedrückt, ist die Wasserphysiotherapie die Ausübung der Physiotherapie im Wasser. Ein Wassertherapieprogramm wird vom Physiotherapeuten des Patienten als Teil eines individuellen Behandlungsplans entwickelt, um bestimmte Ziele zu erreichen. Die verwendeten Becken wurden speziell für die Physiotherapie konzipiert und sind oft kleiner und verfügen über Anpassungen (wie Handläufe), um den Komfort und die Zugänglichkeit für…
Wenn es darum geht, etwas für unsere Gesundheit zu tun, gibt es nichts Besseres, als aktiv zu sein. In dieser Hinsicht sind Wassersportarten bekanntermaßen therapeutisch: Ob Schwimmen im Pool, Surfen auf den Wellen, Erkunden der Meerestiefen, Bootfahren oder Kajakfahren auf dem Fluss – es hat etwas unbestreitbar Spannendes und Beruhigendes, im (oder manchmal auch auf…